愛媛コーチング
先週末の愛媛県連コーチングレポートが無かったので、ここで少々。
主にSS級のコーチングでした。スキッパーは高校1年生でOP級→SS級へいきなりジャンプアップ。ダブルハンドに乗るのもジェネカーも初級なので色々と安全に注意です。
OP→ダブルハンドへ移行する際、最も顕著なのが自分のペースでティラーを切ってしまうこと。当然、クルーは付いていけず沈チ〜ン♪
セールも1枚→3枚になりボートスピードも数十倍?アップ。いくら気を付けていても、どうしてもティラーを切りすぎてしまいます。
まずはダブルハンドの基礎、心構えから。クルーの移動距離はスキッパーの約2倍。自分の移動スピードを半分に落として、クルーが1倍速で動かないと物理的に無理なんです^^;
・最初はトラピーズ無しで動作練習を行う。(ジェネカーでも同じ)
・スキッパーがクルーの動きに合わせてティラーを切る。
・慣れてきたらトラピーズ使用。タックやジャイブの際、トラピーズリングが外せていなかったらティラーを戻す。
・マストトップには必ず黒球を付け、完沈を防ぐ。
などなど注意事項をよく守って練習しましょう。
毎度のことですが、正しい動作を覚えてから反復練習です。そうすれば一日で、ある程度の形にはなるものです。自転車と同じようにコケながら体で覚える部分もあるので頑張りましょう^^;
明日からキールボートのレースでトランス相模の準備です。明日は回航準備。明後日が下田へ回航。土日がレースになります。
- 2013.07.31 Wednesday
- SS
- 17:10
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