先週は東北大ヨット部のコーチングに。
北日本は荒れた天気で、3日間雨模様。そして寒い(-_-;)
最高気温21℃でも雨で海上でビショビショで吹けば寒い。寒さ対策のために、今回持っていた3日分の服を着込んで海に出ました。これも一応、想定内^^;
「夏でも冬支度」は海の基本です。レスキュー艇で一私一人、厚着で浮いていました。
しかし…学生の皆は寒さでブルブル震えていましたが、これはNGです。
体感の寒さは上達を妨げます。寒いのを我慢しに海上に出ているわけではありません。コンディションに合わせられるのも選手の能力ですね。。。
さて、合宿の方は3日間風に恵まれたコンディションでした。
今回は帆走練習中が中心。これは合宿初日のスナイプのハイクアウト^^;
まだまだですね〜。じぇんじぇんハイクアウトに出れていません。
今回はコーチボートがベタ付きでハイクアウトを「応援」^^;
「起こせ〜上がるな〜頑張れ〜」
後半にはこんな感じに。
やれば出来る(笑)
メインを抜いてフラットを心掛ける前に、まず起こす。メインを引いて起こす。
起こせば引ける。するとスピードと高さが必然と付いてくる。
「ランニングハイ」ならぬ「ハイクアウトハイ」を目指してハイクアウトですね。
ボートが近づくと皆、しっかり起こすようになってきました(笑)(奥の艇は気を抜いているのがバレています^^;)
いや、でも本当に起こすようになりました。これが来週以降も続かないと意味が無いんですケドね。自分に鞭を入れてドMになりましょう(笑)
これはカメラ仕様のハイクアウト(笑)クルーが見えません。
このハイクアウトが上マークまで一定に続けばOKなんですが、これは厳しいかもしれません。
足はストレートに伸ばして、お尻を落とさず、出来るだけ真っすぐに外へ伸びましょう。
それにしても、以前に比べ練習の「質」が少しずつ良くなってきました。ただ並んで走るだけでなく、多くのことを考え頭をフル回転させて走る。状況を判断し、空気を読んで、より「レース」に近いマインドで練習する。
これまでのやり方や誤った常識の思い込みを無くし、より効率の良い、質の高い練習に取り組んで欲しいと思います。
こんな感じ↘でまだまだな部分も多々ありますが…
いまだにバングを忘れるなんて…(>_<)
そりゃ速くないさっ。
チーム全体で「速く」走るためにどうするのが良い方法かを考えましょう。そのための僚艇でありチームです。
そして、470もスナイプも合わせて一つのチーム。干渉しあって多いに結構。
しっかりとまとまって、一つの「チーム」として成長したいと思います。